现代优秀跳高运动员大多采用什么 现在优秀的跳高运动员大多采用什么

朱建华夺取世界跳高冠军是以什么姿势

1、朱建华夺取世界跳高冠军时使用的是背越式姿势。背越式跳高是一种现代且高效的跳高技术，它在20世纪60年代末期至70年代初期开始逐渐流行起来。这种技术与之前的跨越式、滚式或剪式跳高相比，允许跳高者在过杆时身体呈现背弓形状，从而使得身体在过杆时可以更贴近横杆，有效降低了身体重心所需通过的高度。

2、背越式跳法，又称弗斯贝里跳法，美国人弗斯贝里在1968年墨西哥奥运会首次采用，并且以24m的成绩获得金牌。中国选手朱建华在1984年三创世界纪录，成绩分别为37m， 38m， 39m。遗憾的是在当年的洛杉矶奥运会上，朱建华发挥失常，以31m的成绩获得铜牌。

3、朱建华跳高采用的是背越式技术。背越式，又称“福斯贝里式跳高”。急行跳高姿式之一。助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。

4、背越式。根据查询中国田径协会官网得知，朱建华夺取世界跳高冠军是以背越式姿势，背越式的技术优点在于动作比较简单，比较容易掌握，同时也能最大限度的发挥运动员的身体机能，80年代以后，背越式就基本上在世界跳高届普及了，朱建华的出现迅速让中国在世界跳高届拥有了一席之地。

5、朱建华是用背跃式的方法破的世界记录，拿的世界冠军。

6、朱建华是我国著名的跳高运动员，曾多次打破男子跳高的世界纪录。他的跳高的过竿姿势是背越式。跳高根据过竿动作的不同，可分为：跨越式跳高、剪式跳高、俯卧式跳高和背越式跳高。背越式跳高是目前最先进的跳高技术。满意请采纳，谢谢。

最合理的跳高过杆技术是什么?有什么好处?

跳高过杆最合理的技术是背越式。在后越式中，当人们越过横杆时，臀部和腹部位置较高，头部和四肢位置较低，通常低于横杆。人是弓形的，重心在人体外，在横杆下。因此，跳高效果可以优于正常的垂直跳高。

背越式跳高是一种高效的过杆技术，它要求运动员从背部面对横杆，身体依次通过横杆。这项运动由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成，各个阶段紧密相连，相互作用。助跑 助跑的目标是在前段直线跑时获得尽可能大的水平速度，在弧线跑时为跳向横杆创造离心加速度。助跑分为两个阶段：直线跑和弧线跑。

起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。1． 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术 为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。

【答案】：C C[解析]背越式是比较合理的，现在国际比赛一般都采取这种技术。

弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。

初中生跳高一般能跳多高

中学生跳高的一般水平可能达到60米左右，优秀学生可能达到甚至超过83米。普通中学生：没有经过专业训练的中学生，其跳高成绩可能集中在60米左右，这大致相当于男子跳高国家三级运动员的标准。

初中生跳高成绩通常在1米60左右，这一成绩大致符合男子跳高国家三级运动员的标准。对于初二学生而言，如果能够跳过1米70米，已经算是很不错的成绩，在区县级别的比赛中可能会有出色的表现。对于那些在学校田径队训练的学生来说，如果训练得当，成绩优异者到了初中毕业时有机会达到二级运动员的水平。

在省级的比赛中，中学生跳高的成绩通常在2米左右，市级比赛的成绩则多在1米9上下。普通高中的跳高纪录一般在1米85左右，不过也有学校能够达到2米左右的成绩。吕政的成绩在高中跳高领域引起了广泛关注。他凭借出色的体能和技巧，成功地跳过了2米17的高度，成为了一名杰出的运动员。

中国跳高比赛有哪些

跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。[1]现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。19世纪60年代后，跳高开始在欧洲和美洲普及。

跳绳 跳绳比赛是小学三跳比赛中最常见的项目之一。比赛规则通常要求学生在规定时间内尽可能多地跳绳，并且要求绳子的高度不能低于腰部。这个项目可以锻炼学生的协调能力和节奏感，同时也可以提高他们的心肺功能和耐力。跳高 跳高比赛也是小学三跳比赛中的重要项目之一。

张国伟跳高最高纪录2米35。2015年4月，以2米35的成绩获得美国摩圣安东尼奥学院接力赛男子跳高比赛冠军。这是中国跳高选手在近30年来在室外赛中跳出的最好成绩。

背越式要学多久

有好教练，一天就能学会。背越式跳高方法：（1）助跑。背越式跳高运动员大多采用8步助跑。前4步为直线助跑，助跑方向与横杆之间的角度在70-90度：后4步为弧线助跑，助跑方向由面对横杆过渡到起跳时的侧对横杆。

跟着跳高队，有点儿运动天份的练一个月基本上能掌握技术，三个月内男子要能跳到180左右才算入门，这一个月内真正的技术课不会超过20节课，其它的灵活、协调、助跑、体能、力量都会安排训练课。有不少人没天份脑子再不灵光练来练去好几年也摸不着门道，这样的人有的是。主要原因还在教练。

想要练好背越式至少需要一年，而且前提是要有人指导。根据重心模型，使用跨越式过杆，估计重心在横杆上方40 cm左右；使用俯卧式过杆，重心在横杆上方10 ~ 15 cm左右；采用背越式过杆，重心在横杆下0 ~ 5 cm左右。

通过练习杠铃和助跑起跳摸高等方式来提高自己的弹跳力。自然弹跳力训练包括各种行进间跳跃，如跨步跳、单足跳等，持续练习20到30分钟，并计时。空中动作练习：空中动作是背跃式跳高的关键，可以通过下腰和原地过杆练习来熟悉和掌握。刚学习背越式跳高时，需要大量练习，大约需要跳2000次左右才能动作定型。

背越式跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆（向杆冲），然后是空中的动作，刚学习背越式跳高需要跳2000次左右才能动作定型。提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。

注意：在做摆臂练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动；加速上摆时要带动髋部向上。这一技术环节给运动员建立正确的背越式跳高概念。练习时间应为2到3天为宜。（二）、简要讲述背越式跳高的技术特点和要求。结合示范、讲解背越式跳高的技术要点。让队员观看技术VCD和图片。学习和掌握起跳技术。

背越式跳高技术动作要领

1、原地摆腿：面对支撑物如柱子或低杠，起跳腿同侧手扶住，摆动腿进行前后摆动。摆动时幅度要大，方向需正。后摆时，膝盖微曲，动作要放松；前摆时，膝关节经过支撑腿时迅速伸直，脚尖上钩，带动同侧髋部向前送出，同时起跳腿蹬直。摆动腿同侧手臂需配合摆动。

2、背越式跳高动作要领助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳。起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。

3、当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度。当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。

4、背越式跳高动作要领 原地摆腿：身体侧对柱子、低杠等。起跳腿同侧手扶住它，摆动腿做前后摆动。摆动时幅度要大，方向要正。后时，膝微屈，动作放松；前摆时，膝关节经支撑腿时应迅速伸直，脚尖上钩，带动同侧髋向前送出，同时蹬直起跳腿。摆动腿同侧臂配合摆动。